Buah mangga merupakan buah yang popular di masyarakat. Rasanya
yang enak banyak di gemari semua orang. Di Indonesia buah mangga memiliki
beragam jenis, ada buah mangga simanalagi, mangga golek, mangga harum manis,
mangga simanalagi, mangga kweni, dan lain-lain. Mangga biasanya digunakan untuk
membuat manisan, rujak, bahkan sekarang dibuat inovasi baru sebagai bahan masakan.
Kandungan yang terdapat
didalam buah mangga
1. Lemak sehat
2. Protein
3. Vitamin A, B, C, dan E
4. Kalium
5. Tembaga
6. Serat
7. Fitonutrien
8. Asam glutamin
9. Zat besi
10. Enzim
Manfaat buah mangga
bagi kesehatan tubuh
1. Mengobati anemia
Mangga mengandung banyak zat besi dalam daging buahnya. Kandungan
zat besi ini berfungsi untuk neningkatkan jumlah darah dalam tubuh dan sangat
baik untuk penderita anemia.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah mangga mengandung beta karoten yang tinggi. Zat ini bermanfaat
untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3. Membantu melancarakan pencernaan
Buah mangga mengandung senyawa aktif seperti ester, terpene,
dan aldehida yang berkontibusi untuk meningkatkan nafsu makan dan melancarkan
sistem pencernaan tubuh.
Nah itulah beberapa informasi yang dapat saya share seputar
buah mangga dan khasiatnya bagi tubuh. Tidak ada salahnya dong mengonsumsi buah
mangga?
Tidak ada komentar :
Posting Komentar